Todo atleta que busca manter a alta performance sabe a importância de uma dieta balanceada, porém, mesmo com uma boa alimentação, o desempenho não melhora. E é nessa hora que entram os suplementos alimentares. O significado da palavra suplementar no dicionário é: complementar; capaz de ampliar ou completar, sendo a função dos suplementos justamente essa, complementar …
Existe hora certa para começar a usar suplementos? Leia mais »
Nem alimentação super restritiva, nem rotinas de treinos exaustivas garantem sozinhas o melhor resultado. Se o seu objetivo é ter um corpo saudável e cheio de energia, equilíbrio é a palavra-chave. Para ganhos em qualidade de vida, alimentação saudável e atividade física caminham de mãos dadas. Afinal, ambas não são apenas itens fundamentais para o bom funcionamento …
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